نادال ينسحب من بطولة بريزبان الدولية للتنس

سيدني – (د ب أ): قرر لاعب التنس الإسباني رافايل نادال أمس الانسحاب من المشاركة في بطولة بريزبان الدولية للتنس في أستراليا. وأكد نادال في مؤتمر صحفي عقده أمس أنه لن يلعب اليوم أمام الفرنسي جو ويلفرد تسونجا، أول منافسيه في البطولة الأسترالية، وذلك بعد تعرضه لتمزق في الفخذ الأيسر. وقال نادال: «لقد أخضعوني للفحص بالموجات فوق الصوتية واكتشفوا تمزق صغير في فخذي الأيسر، حاولت اللعب وكنت أرغب في اللعب ولكن نصائح الأطباء كانت مختلفة». وأوضح نادال خلال المؤتمر الصحفي أن الأطباء أبلغوه بأنه إذا قرر اللعب فإن الإصابة ستتفاقم ولهذا قرر الانسحاب من بريزبان حتى يصل إلى بطولة أستراليا المفتوحة في كامل لياقته البدنية.

وأضاف نادال قائلا: «إنه الإصابة قد تتفاقم بشكل كبير، عندما تبدأ في اللعب فإن الحمل الزائد على الفخذ قد يؤدي إلى أن يصبح وضع الإصابة أكثر سوءا، تعريض حالتي البدنية للضرر لمدة شهر إذا لعبت هنا يعد مخاطرة كبيرة». وأعرب نادال أنه يشعر بالأسف لغيابه عن البطولة الأسترالية كونه لن يستطيع الالتقاء مع جماهيره، واختتم قائلا: «أعرف أنه أمر صعب، لا يمكنني أن أكون ممتنا بالقدر الكافي للمساندة التي تلقيتها من الناس طوال مسيرتي وخاصة في اللحظات الصعبة». ومن المقرر أن يشارك اللاعب الياباني تارو دانيل في بطولة بريزبان بدلا من نادال، ليواجه تسونجا يوم غد.

تستمر مباريات دور 16 من بطولة كأس المشير الركن الشيخ خليفة بن أحمد آل خليفة القائد العام لقوة دفاع البحرين لكرة القدم 2018-2019م في أجواء تنافسية بين الفرق للتأهل إلى الأدوار المقبلة، حيث أسفرت نتائج المباراة الأولى مساء أمس الأربعاء 2 يناير 2019 التي أقيمت على ملعب استاد النادي الأهلي بتأهل فريق الدروع الملكية بعدما تغلب على فريق معسكر القيادة العامة بركلات الترجيح 5/4، حيث انتهى الوقت الأصلي بالتعادل 1/1، فيما كان الفوز في المباراة الثانية من نصيب فريق سلاح الجو الملكي البحريني الذي حسم اللقاء بسبعة أهداف في شباك منافسه فريق سلاح البحرية الملكي البحريني مقابل هدف، ومن المقرر أن تختتم منافسات مباريات الدور 16 اليوم  الخميس 3 يناير 2019م على ملعب استاد مدينة حمد بين فريق القوة الخاصة الملكية مع فريق معسكر المحرق في المباراة الأولى 04:15 مساءً، وفريق معسكر الجبل مع منافسه فريق وحدة الاتصالات الملكية في المباراة الثانية 06:45 مساءً.

يحمل لقاء ممثلي العاصمة في تمام الساعة السادسة من مساء اليوم - الذي يجمع النجمة صاحب المركز الثالث بـ 14 نقطة مع الأهلي صاحب المركز الرابع بـ 12 نقطة، الذي تستقبله صالة اتحاد الطائرة بالرفاع ضمن منافسات دوري الدرجة الأولى للعبة- ضمن طيّاته معاني وحسابات مختلفة، كل ذلك يغري لاعبي الفريقين في تسجيل أداء مغاير يليق بهما من جهة، ويكشف حجم الطموح والمسؤولية من جهة أخرى.

يخوض النجمة مباراته الأخيرة له في سلّم منافسات الدور الأول، وفوزه بنتيجة ثلاثة أشواط نظيفة، أو بثلاثة اشواط مقابل شوط عندها سيحصل على نقاط المباراة الثلاث كاملة، وسيرفع رصيده إلى 17 نقطة في المركز الثاني، وفي حالة فوزه بثلاثة أشواط مقابل شوطين للأهلي سيحصل على نقطتين وسيصبح رصيده 16 نقطة متساويا مع دار كليب، وعليه الانتظار عما تسفر عنه مباراة الأهلي والمحرق القادمة، وفي حالة خسارته بثلاثة أشواط نظيفة، أو بثلاثة أشواط مقابل شوط فإنه سيتم على رصيده ال14 نقطة في المركز الرابع.

على الطرف الآخر فإنّ الأهلي في حالة فوزه بثلاثة أشواط نظيفة، أو بثلاثة أشواط مقابل شوط واحد فإنّه سيحصل على نقاط المباراة الثلاث، وسيصبح رصيده 15 نقطة، وسينتظر لقاءه المرتقب أمام المحرق، أما فوزه بثلاثة أشواط مقابل شوطين، فإنه سيحصل على نقطتين، وسيصبح رصيده 14 نقطة، وفي حالة خسارته بثلاثة أشواط نظيفة، أو بثلاثة اشواط مقابل شوط، فإنه سيتمّ على رصيده ال12 نقطة، وفي حالة خسارته بثلاثة أشواط مقابل شوطين، فسيحصل على نقطة واحدة، وسيكون رصيده 13 نقطة، ومن هنا تكمن أهمية المواجهة من الناحية الحسابية لكلا الفريقين.

أما عن السيناريو الفني المتوقّع، فإنّ الإرسال الموجّه على لاعبي مركز4 ممثلا في علي مرهون والأوكراني أرسلان(الأهلي) ويوسف خالد ومحمود عبد الواحد (النجمة) هو رهان الطرفين لزعزعة أمن وأمان استقبال الكرة الأولى.

وتذهب المؤشرات إلى أنّ التعليمات المعطى إلى صانعي ألعاب الفريقين علي حبيب(الأهلي) وعماد سلمان (النجمة) باستغلال قدرات وإمكانات ضاربي الأطراف يوسف خالد ومحمود عبد الواحد والبرازيلي ماثيوس (النجمة) وعلي مرهون ومحمد عنان والأوكراني أرسلان (الأهلي) مع المباغتة وبحسب تكتيك الخطة المتفق عليها تنشيط وتفعيل مركز3 بالضرب الهجومي السريع خاصة أنّ المركز في الفريقين غنيّ بالعناصر المؤثرة أمثال علي الصيرفي وعباس الخباز ومحمد عباس (الأهلي) وحسن جعفر وحسين الجشي وحسن ضاحي (النجمة)، وهل يكون لمركز 6 نصيبا من الكعكة الهجومية؟ هذا السؤال الذي سيظل معلقا حتى سيبدأ السجال بين ممثلي العاصمة، والخيارات الهجومية في الفريقين متوفرة، واستثمارها يتوقف على مدى سلامة استقبال الكرة الأولى من جهة، واختيار الضاربين في المكان والوقت المناسبين من جهة ثانية، واستغلال مكامن الضعف من جهة ثالثة.

الذكرى الـ71 لقرار تقسيم فلسطين: تسلسل زمني للأحداث

يصادف اليوم الـ29 من نوفمبر/تشرين الثاني ذكرى تبني الجمعية العامة للأمم المتحدة في عام 1948 خطة تقسيم فلسطين إلى دولتين، إحداهما عربية والأخرى يهودية، وكانت فلسطين آنذاك تحت الانتداب البريطاني.
1917 - احتل البريطانيون فلسطين في الحرب العالمية الأولى بعد نجاحهم في طرد العثمانيين. وأصدر وزير الخارجية البريطاني آنذاك آرثر بلفور وعده الشهير الذي نص على أن "حكومة صاحب الجلالة تنظر بعين العطف إلى إقامة وطن قومي في فلسطين للشعب اليهودي، وستبذل غاية جهدها لتسهيل تحقيق هذه الغاية، على أن يفهم جلياً أنه لن يؤتى بعمل من شأنه أن ينتقص من الحقوق المدنية والدينية التي تتمتع بها الطوائف غير اليهودية المقيمة في فلسطين، ولا الحقوق أو الوضع السياسي الذي يتمتع به اليهود في أي بلد آخر".
1918 - انبثاق أولى المنظمات الوطنية الفلسطينية، ومنها المنتدى العربي والنادي العربي.
1920 - قرر مؤتمر سان ريمو للقوى المنتصرة في الحرب العالمية الأولى، منح بريطانيا حق الانتداب على فلسطين "لإعدادها لتقرير مصيرها".
اندلعت بعدها مظاهرات في القدس احتجاحا على وعد بلفور وتأكيداً على هوية فلسطين العربية.
1930 - لجنة ملكية بريطانية ووثيقة حكومية توصيان بتحديد هجرة اليهود إلى فلسطين.
1930 - 1935 - شنت منظمة "الكف الأسود" التي كان يقودها عزالدين القسام حملة مسلحة على الوجود اليهودي والانتداب البريطاني.
1935 - قبلت القيادة الفلسطينية بالمقترح الذي طرحه المندوب السامي البريطاني لتشكيل مجلس تشريعي، لكن مجلس العموم البريطاني في لندن رفض المقترح في السنة التالية.
1936 - 1939 - بدأت الثورة الفلسطينية بإضرابات عامة في يافا. وفرضت سلطة الانتداب البريطاني الأحكام العرفية وحلت الهيئة الفلسطينية العليا التي كان يرأسها المفتي أمين الحسيني. ثم فرّ أمين الحسيني إلى سوريا التي كانت تحت الانتداب الفرنسي خشية اعتقاله.
1947 - أوصت الأمم المتحدة بتقسيم فلسطين إلى دولتين عربية ويهودية وبإخضاع القدس والمناطق المحيطة بها لسيطرة دولية، وذلك عقب إعلان بريطانيا إنهاء انتدابها. واللجنة العربية العليا ترفض قرار التقسيم.

ولادة دولة اسرائيل

1948 - أعلنت إسرائيل استقلالها بعد انتهاء الانتداب البريطاني. وأخفقت الجيوش العربية في دحرها، واحتلت الأردن الضفة الغربية والقدس الشرقية، كما احتلت مصر قطاع غزة وسيطرت إسرائيل على بقية فلسطين بما فيها القدس الغربية.
طُرد أو هرب ثلاثة أرباع المليون فلسطيني على الأقل من ديارهم. وتأسست حينها وكالة غوث اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا) من أجل الاستجابة لحاجات اللاجئين الصحية والتعليمية.
1949 - شن الفلسطينيون هجمات على إسرائيل من قواعدهم في مصر وقطاع غزة بتشجيع مصري.
1956 - 1957 - اتفقت إسرائيل مع بريطانيا وفرنسا على غزو مصر عقب تأميم قناة السويس، لأسباب منها إيقاف الهجمات التي كان ينفذها الفدائيون الفلسطينيون. واستقدمت بالمقابل قوة دولية في سيناء وغزة ساعدت على نجاحهم في الحد من هجمات الفلسطينيين على إسرائيل.
1964 - أعلنت جامعة الدول العربية عن تشكيل منظمة التحرير الفلسطينية وجيش التحرير الفلسطيني تحت قيادة أحمد الشقيري.
1967 - تمكنت إسرائيل في حرب حزيران/ يونيو التي دامت ستة أيام من احتلال القدس الشرقية والضفة الغربية وقطاع غزة وهضبة الجولان السورية وشبه جزيرة سيناء المصرية. وأسست مستوطنات يهودية في كل تلك الأراضي المحتلة في السنوات التالية بموافقة الحكومة الإسرائيلية.
1973 - شنت إسرائيل غارات على قواعد لمنظمة التحرير الفلسطينية في بيروت والجنوب اللبناني قبل حرب أكتوبر/تشرين الأول وخلالها.
1974 - بعد حرب أكتوبر/تشرين الأول، تبنت منظمة التحرير الفلسطينية برنامجا ذا 10 نقاط يسمح بالتوصل إلى حلول وسط مع إسرائيل بهدف إعادة السيطرة الفلسطينية على كل أرض فلسطين التاريخية. وانشق عدد من الفصائل المتشددة عن منظمة التحرير الفلسطينية وشكلت "جبهة الرفض" وصعدت هجماتها على العسكريين والمدنيين الإسرائيلييين.
1974 - اعترفت جامعة الدول العربية بمنظمة التحرير الفلسطينية بوصفها "الممثل الشرعي والوحيد للشعب الفلسطيني"، وقبلتها عضوا كاملا في الجامعة، وأصبح ياسر عرفات أول زعيم بدون دولة يلقي كلمة أمام الجمعية العامة للأمم المتحدة.

منظمة التحرير الفلسطينية تغادر لبنان

1982 - اقترف حلفاء إسرائيل اللبنانيون مجزرة صبرا وشاتيلا في بيروت التي راح ضحيتها مئات اللاجئين الفلسطينيين.
1987 - اندلاع الانتفاضة الفلسطينية الأولى في الأراضي الفلسطينية المحتلة. وتأسيس جماعة الإخوان المسلمين في قطاع غزة لحركة المقاومة الإسلامية التي تتبنى سبيل العنف ضد إسرائيل.
1988 - تنازل الأردن رسميا عن مطالبته بالضفة الغربية لمنظمة التحرير الفلسطينية. وإعلان المجلس الوطني الفلسطيني قيام دولة إسرائيل في اجتماع في الجزائر.
1993 - وقع كل من اسحق رابين وياسر عرفات على إعلان أوسلو الذي نص على تأسيس حكم ذاتي فلسطيني .أنهت الانتفاضة الأولى.
صوتت الأمم المتحدة على إعلان دولة إسرائيل بعد ستة أشهر من تبني القرار في مايو/أيار 1948. وكانت تلك بداية دولة إسرائيل، التي شهدت بعدها موجة نزوح كبيرة لليهود من جميع أنحاء العالم إليها. بينما بدأت الهجرة العكسية للفلسطينيين إلى أنحاء العالم كافة، بعد أن توسعت إسرائيل أكثر في سيطرتها على الأراضي الفلسطينية.

गर्भवती महिलाओं को इससे बचने के लि

ए अपनी डाइट को नियंत्रण में रखकर शुगर लेवल को नियंत्रित रखना चाहिए.
इसके साथ ही इंसुलिन के प्रयोग से इसे टाइप 2 डायबिटीज़ में बदलने से रोका जा सकता है.
कुछ लोग प्री-डायबिटीज़ से भी पीड़ित हो सकते हैं, खून में ग्लूकोज़ की अधिक मात्रा आगे चलकर डायबिटीज़ में बदल सकती है.

• यास ज़्यादा लगना
• सामान्य से ज़्यादा पेशाब होना, विशेषकर रात में
• थकान महसूस होना
• बिना प्रयास किए वज़न गिरना
• मुंह में अक्सर छाले होना
• आंखों की रोशनी कम होना
• घाव भरने में समय लगना

ब्रिटिश नेशनल हेल्थ सर्विस के मुताबिक़, टाइप 1 डायबिटीज़ के लक्षण काफ़ी कम उम्र में ही दिखना शुरू हो जाते हैं.
वहीं, टाइप 2 डायबिटीज़ अधेड़ उम्र के लोगों (दक्षिण एशियाई लोगों के लिए 25 वर्ष की आयु) परिवार के किसी सदस्य के डायबिटीज़ से पीड़ित होने पर और दक्षिण एशियाई देशों, चीन, एफ्रो-कैरिबियन, अफ्रीका से आने वाले अश्वेतों को ये बीमारी होने का ख़तरा ज़्यादा होता है. यबिटीज़ आनुवांशिक और पर्यावरणीय कारकों पर आधारित होती है.
लेकिन आप अपने खून में ग्लूकोज़ की मात्रा को नियंत्रित करके खुद को डायबिटीज़ से बचा सकते हैं.
और संतुलित डाइट और व्यायाम करने से ऐसा किया जा सकता है. हीं, इसकी जगह आप अपनी रोजाना की डाइट में सब्जियां, फल, फलियां, और साबुत अनाज शामिल कर सकते हैं.
इसके साथ-साथ सेहतमंद तेल, बादाम के साथ-साथ सार्डाइंस, सालमन और मेकेरल जैसी मछलियों को भी अपने आहार में शामिल कर सकते हैं क्योंकि इनमें ओमेगा 3 तेल की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है.
शारीरिक व्यायाम से भी ब्लड सुगर लेवल को कम किया जा सकता है.
ब्रिटिश नेशनल हेल्थ सिस्टम के मुताबिक़, लोगों को एक हफ़्ते में लगभग ढाई घंटे एरोबिक्स एक्सरसाइज़ करनी चाहिए जिसमें तेज गति से टहलना और सीढ़ियां चढ़ना शामिल है.
अगर आपके शरीर का वज़न नियंत्रण में है तो आप ब्लड शुगर लेवल को आसानी से कम कर सकते हैं.
वहीं, अगर आप वज़न गिराना चाहते हैं तो एक हफ़्ते में 0.5 किलोग्राम से 1 किलोग्राम के बीच गिराएं.
इसके साथ ही ये भी ज़रूरी है कि सिगरेट न पिएं और दिल की बीमारी से बचने के लिए कोलेस्ट्रॉल लेवल की जांच कराते रहें.
अगर आपके शरीर में ब्लड शुगर लेवल की अधिकता है तो इससे आपके खून की नसों को नुकसान पहुंच सकता है.
अगर आपके शरीर में खून सही ढंग से प्रवाहित नहीं होगा तो ये शरीर के उन हिस्सों में नहीं पहुंचेगा जहां इसकी ज़रूरत है.
ऐसे में खून की नसों को नुकसान हो सकता है और आपको दर्द की अनुभूति होना बंद हो सकती है.
इसके साथ ही आंखों की रोशनी कम होने के साथ-साथ पैरों में इन्फेक्शन हो सकता है.
साल 2016 में, लगभग 16 लाख लोगों की मौत डायबिटीज़ की वजह से हुई थी. ल 1980 में 18 साल से ज़्यादा उम्र वाले डायबिटीज़ से पीड़ित युवाओं का प्रतिशत 5 से कम था.
लेकिन 2014 में ये आंकड़ा 8.5% तक पहुंच चुका है.
अंतरराष्ट्रीय डायबिटीज़ फेडरेशन ने एक अनुमान लगाया है कि निम्न और मध्यम आयवर्ग वाले देशों के लगभग 80 फीसदी युवाओं के खाने-पीने की आदतों में बदलाव हो रहा है.
वहीं, विकसित देशों में डायबिटीज़ गरीब और सस्ता खाना खाने के लिए विवश वर्ग को अपना निशाना बनाता है.